养生粥

《养生粥》
《黄精莲子薏仁粥》抗衰老，食用黄精可使五脏安和，骨骼壮实，齿落再生，强身健体。 用量：黄精30克，莲子40克，薏仁50克，黑豆50克。 作法：黄精煮汁去渣，入莲子、薏仁、黑豆，加水同煮成粥。 本方可补中益气，清心健脑，对脾胃虚弱，神疲气短都有很好的效果。