养生文化
Health Culture

可口柚子的美容养颜减肥功效

1、棉絮皮:做配菜、饱腹减脂。去除掉柚子皮和柚子肉,柚子会有一层独特的白色棉絮状柔软皮层,这个部分的物质主要成分是纤维质,因此进食之后饱腹感非常强。虽然很多人都把这个部分直接扔掉,但是其实棉絮皮也是直接可以吃的哦,而且可以作为配菜来吃还能产生极强的饱腹感,而且完全不含脂肪和淀粉、糖类,热量很低。
2、柚子皮:冲茶饮、凉血降脂。柚子皮切下来的时候会有淡黄色的汁液,这部分汁液中有丰富的果酸和柚皮甙(dai),这两种物质能稳定血液中的脂肪和胆固醇浓度,防止血糖过高引发肥胖,同时可以加快身体脂肪新陈代谢,减少热量过剩引起的脂肪堆积。同时,对热性肥胖引发的口疮、便秘、肺热都有很好的治愈效果。
3、柚子肉:可百搭、清热瘦身。柚子肉含有丰富的维生素C和E,同时还有丰富的果酸、纤维和水分,能促进全身新陈代谢和血液循环,同时饱腹感也是很强的。可以在饭前半小时吃1~2片柚子肉,能起到很强的减少食欲的作用。另外柚子肉的利尿效果也很好,如果是体内有内热的女生也要多吃柚子肉。
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